跟各位介紹一下溫拿者我朋友!
過去是一位消灑脫俗的青春美男子，
後來因為工作與感情的關係體重直線上升，
導致俊俏的臉龐自此蒙上了一層陰影XD
但是他並沒有放棄自己!
開始了一段動吃瘦的計畫，
過程中他真的很認真也很規律的執行每日計畫，
從圖中可以看出他的努力有了回報!!!
幾乎是嚇死人的程度!
圓餅圖是我問他這段日子他覺得是什麼幫助了他，
大家可以參考看看!
不得不說大家最忽略的飲食往往才是重點!
另外心情的起伏也是減重時的隱形殺手。
"瘦身不是一個終點，而是一種生活的態度!"
他只是單純相信，
簡單的事情持續做!一定會有成果!
大家若有想請教他的地方歡迎找我介紹:)
#changeyourlife
#fromgoodtogreat
#excellentMan
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